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春季容易上火就来这几道菜去火

作者:admin 来源: 发布时间:2017/3/26 23:45:41

 阳春三月,气候不仅暖和,而且也很容易使得人体内的燥邪之气上升,从而扰乱五脏六腑的机能。对于上火这个看似简单的小问题,你还真别小瞧了。

而且也很容易使得人体内的燥邪之气上升

  因为,只要胃火、肝火一大,上海酒店按摩各种口腔起泡、溃疡、牙龈肿痛等问题都会慢慢找上你,影响美丽的心情,对健康也造成不良的损伤。

  那么,应该怎么做来熄灭内火呢?当然,还得首选食疗了。下面,最懂你的小编就为你献上几样美味的食材,不仅口感好,而且降火效果也很强!

  春季适合吃什么为身体降火

  1.莲子

  提到莲子,很多人首先想到的便是苦,没错,虽然莲子芯是苦涩的,但是也正因为其苦才能帮你更好的降火。

  莲子,性平、味甘,并入脾、心经,所以适量食之可很好的起到宁心安神、祛火滋阴的效果。所以,在炒菜的时候,适量加点莲子佐之也不失为好选择,既增添了食物的不同口感,又能起到一定的祛火之效。又或者,用莲子煲汤或煮粥喝都是极好的选择。

  2.绿豆

  在绿豆中含有丰富的磷脂及蛋白质的成分,都是为身体进行养分补充的重要成分,还可起到不错的增强食欲的效果。

  并且,绿豆性寒,有降火解毒、滋阴止渴的效果,很适合作为春季降火的食疗之选。煮点绿豆粥,既能解渴、管饱,又可降火哦!

煮点绿豆粥,既能解渴、管饱,又可降火哦

  3.荸荠

  荸荠可是春季的时令水果,汁多脆嫩,爽口美味,春季常吃点也能很好的抑制体内的燥火。荸荠中所含的水分可充足了,另外还含有丰富的膳食纤维、粗蛋白等营养素,被人体摄入后还能加快肠胃的蠕动,对于增强消化机能和促进毒素排出都很有益处。

  但是,吃荸荠的时候一定要去皮啊,另外,除了传统的削皮吃外,将其榨成汁也是美味的一款饮品。

  除了食疗 这几点防上火事项也很重要

  1:春乏易困、心情也自然跟着烦躁起来,但心情一不好,内火自然也会上升,所以请随时保持淡定的微笑,别随意动怒。

  2:春暖花开之际,丰富的夜生活也多了起来,和朋友喝酒撸串,K歌,自然会因为嗨过头而熬夜,但一定要且熬且珍惜,否则很容易滋生肝火的。

  上文所推荐的几样美食,在春季要记得多吃啊,尤其是本身就易上火的。

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